คนจำนวนไม่น้อยเวลามองเห็นดารา ดารานางแบบ

ผู้คนจำนวนมากเวลามองเห็นดารา นางแบบ หรือนักแสดงโป๊ที่มีหุ่นเป๊ะๆปังๆและก็กำเนิดความจำเป็นที่จะมีอย่างนั้นบ้าง แม้กระนั้นทราบมั้ยครับว่าการจะมีหุ่นเป๊ะแบบแบบดาราภาพยนตร์โป๊นั้นไม่ใช่ว่าจะเกมาได้ง่ายๆต้องบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอและที่สำคัญเป็นทานอาการคลีนที่ปราศจากไขมันและก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดาราภาพยนตร์โป๊ย้ำเป็นพิเศษ แต่ก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่พูดว่าอาหารคลีนนั้นแพงเหลือเกิน วันนี้ก็เลยอยากจะขอเชิญชวนทุกคนไปพบกับเมนูอาหารคลีนง่ายๆทำกินได้ที่บ้านที่จะทำให้คุณมีหุ่นหีแบบดาราภาพยนตร์โป๊แบบเป้าหมายไว้และไม่จำต้องเปลืองเงินในกระเป๋าด้วยนะครับ

1.ขนมปังทูน่า ส่วนผสมของความอร่อยได้ไม่ยากเพียงแต่มีไข่แดงหนึ่งไข่ขาวสองฟองต่อด้วยขมปังโฮลวีทสองแผ่นกับทูน่าในน้ำแร่และก็ผักสดเลือกตามที่ใจต้องการเสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดหนึ่งลูก เท่านี้พวกเราก็สามารถมรความสุขไปกับอาการคลีนรสยอดเยี่ยมจากฝีมือเราเองได้อย่างไม่ยากเย็นแล้วล่ะครับ

2.แซนวิชด์ไข่คนกับทูน่า อีกรายการอาหารง่ายๆกับวัตถุดิบไม่กี่อย่างเพียงแค่คุณมีไข่ไก่หนึ่งฟองตีให้แตกเหมือนไข่เจียวลงในกระทะโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน จะได้รสสัมผัสของไข่ที่ด้านหน่อยแม้กระนั้นอร่อยแน่ ตามด้วยขนมปังโฮลวีทสองแผ่น ทูน่าในน้ำแร่ แล้วก็ผักตามใจชอบ เสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดและอร่อยไปได้เลย

3.ข้าวกล่องไข่ทูน่า วัตถุดิบและก็แนวทางการทำที่ง่ายแสนง่ายเพียงมีข้าวไรซ์เบอร์รี้ ไข่ต้มหนึ่งฟอง ทูน่าในน้ำแร่ แล้วก็ผักสดตามใจชอบเพียงเท่านี้เราก็สามารถอร่อยไปกับอาหารคลีนได้อย่างไม่ยากเย็นอย่างที่นึกไม่ถึงเลยล่ะนะครับ

4.ข้าวคลุกอะโอ้อวดคาโอกไก่ไข่เจียวใส่ดอกแพร่ วัตถุดิบมีเพียงแค่ข้าวไรซ์เบอร์ปรี่ ปุอัดหนึ่งแท่ง แครอท อะโวคาโดหั่นลูกเต๋า อกไก่อบสามชิ้น และไข่เจียวดอกแพร่แบบไม่ใช้น้ำมัน โดยเพียงแค่เราใส่ส่วนประกอบทุกสิ่งที่กล่าวมาคลุกจะกว่าจะเข้ากันแล้วนำไปเข้าไมโครเวฟสองถึงสามนาทีเพียงเท่านี้พวกเราก็สามารถอร่อยไปกับมันได้แล้วครับผม

5.นมจืดชืดแอลมอน อะโวคาโด งาดำ มาที่อาหารมื้อเช้าง่ายๆกันบ้างกับรายการอาหารนี้ที่คล้ายกับซีเรียลนิดหน่อยเพียงแต่แปลงจากซีเรียลเป็นผลไม้และรวมทั้งเมล็ดพืชเคี้ยวกรุบเคี้ยวอร่อยตามใจชอบ แล้วจากนั้นก็เทนมลงไปผสมกันไปเรื่อยๆจนกว่าจะเข้ากันและก็อิ่มอร่อยไปกับมื้อเช้าตรู่แสนได้แม้กระนั้นได้ประโยชน์นี้ได้เลย

6.ขนมปังออมเล็ททูน่ากับเสาวรส อาหารเช้าคลีนกล้วยๆอีกอย่างที่เราทำได้ที่บ้านเพียงแต่มีขนมปังโฮลวีท ทูน่าในน้ำแร่ ไข่คนแบบไม่ใช้น้ำมันเกาะติดเข้าด้วยกันกับผักสดที่ถูกใจเสิร์ฟพร้อมเสาวรสรสเปรี้ยวอมหวานที่น่าดึงดูดหัวใจจำนวนมาก